Trasformazioni degli iscritti
Aumento medio della forza
in 12 settimane
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DISCIPLINA OGGI. PIÙ FORTE DOMANI.
COSTRUISCI FORZA. PRENDITI LA TUA TRASFORMAZIONE.
Coaching di forza, programmi in sala e guida alimentare per uomini. Tutto quello che ti serve per diventare più forte, più sano, più sicuro di te.
Scelto da 1.200+ uomini
a Torino
- Allenamento di forza
- Personal coaching
- Piani massa muscolare
- Supporto nutrizionale
Come funziona
DALLA PRIMA SEDUTA AI RISULTATI, IN 3 PASSI.
- Iscritti
- 1.200+
- Obiettivi raggiunti
- 94%
- Coach certificati
- 9
- 01
Scegli il programma
Un piano adatto al tuo obiettivo e al tempo che hai.
- 02
Allenati con i coach
Tecnica corretta e carichi giusti, seduta dopo seduta.
- 03
Misura i progressi
Test di forza ogni 4 settimane, numeri veri.
si fermano mai
Programmi
UN OBIETTIVO, UN PIANO.
12 settimane · 3 sedute
Forza di base
Squat, panca, stacco e trazioni. Impari la tecnica, poi aumentiamo i carichi con una progressione scritta.
- Test iniziale e finale dei massimali
- Scheda aggiornata ogni 4 settimane
16 settimane · 4 sedute
Massa muscolare
Volume guidato, split per gruppi muscolari e piano alimentare in surplus controllato. Il programma più scelto.
- Misure e foto ogni 2 settimane
- Piano pasti con il nutrizionista
10 settimane · 3 sedute
Ricomposizione
Per chi vuole perdere grasso senza perdere forza. Pesi, condizionamento e deficit calorico moderato.
- Plicometria mensile
- Circuiti metabolici a fine seduta
Personal coaching
UN COACH CHE TI TIENE IN LINEA.
Sedute uno a uno o in coppia, con un coach che conosce i tuoi numeri. Fra una seduta e l'altra ti segue in chat e corregge i video delle tue alzate.
Prenota la prova gratuitaValutazione iniziale
Postura, mobilità, massimali e storia degli infortuni. 60 minuti.
Correzione della tecnica
Video delle alzate analizzati ogni settimana.
Check-in settimanale
Peso, sonno, carichi: il piano si adatta a te.
Sala aperta 6-23
Rack, pedane, bilancieri olimpici e manubri fino a 50 kg.
IL RISULTATO SI FA ANCHE A TAVOLA.
Il nutrizionista interno costruisce un piano sui tuoi orari e sulla cucina che mangi davvero. Niente diete da fame: porzioni, proteine e una lista della spesa.
- Proteine
- 1,8-2,2 g per kg
- Visita iniziale
- 45 minuti
- Controlli
- ogni 4 settimane
Abbonamenti
PREZZI CHIARI, NESSUN VINCOLO NASCOSTO.
Open sala
Accesso libero 6-23, scheda iniziale
Programma + coach di gruppo Più scelto
Sala libera, 3 sedute guidate a settimana, test ogni 4 settimane
Personal coaching
2 sedute uno a uno a settimana, chat con il coach, piano alimentare
Consulenza nutrizionale
Visita, piano pasti e controlli mensili
Iscrizione annuale € 30, esclusa nella prova gratuita di 7 giorni. Certificato medico non agonistico richiesto.
7 GIORNI DI PROVA. ZERO SCUSE.
Lascia i tuoi dati: un coach ti chiama per fissare la valutazione iniziale.
Orari e contatti
VIA NIZZA 148, TORINO.
- Lunedì - Venerdì
- 6:00-23:00
- Sabato
- 8:00-20:00
- Domenica
- 9:00-13:00
A 5 minuti a piedi dalla metro Lingotto. Parcheggio in via Passo Buole.